Arkiv för maj, 2009

Tog en rövare

Det blev ett vrål á la Ronja. Jäklar i  mig! Och en segergest värdig en vinnare när jag passerade mållinjen på Stadion. (Hoppas den fastnade på bild.)

4:33:02. Men det är helt oväsentligt. För jag tog mig runt. Trots allt. Tur att man är trotsig som en rövardotter. Nästan hela tiden i alla fall. Men det fanns svackor. Hela första milen. Inte sista. Första.

Men vi är inte där än. Vi börjar klockan halv nio på morgonen, då pinglar väckarklockan. Men då har jag redan legat vaken sedan sex och försökt knipa ihop ögonen jätte, jätte hårt. Somnade inte om. Så jag borde ha gått upp, för då hade jag sluppit stressa som en iller. Lärdom: lyssna på goda råd om att packa väska och fixa allt annat i god tid. Sånt ska man inte göra i sista minuten. Man bör inte gå på fest kvällen innan heller…

Men allt och alla kom med. Till och med jag. Med en tallrik tabbouleh i näven.

Någonstans i höjd med Rinkeby började knäna skaka. Trodde jag var nervös, men sen kom jag på att jag behövde kissa. Omedelbart. Knäskakningarna kom tillbaka på tunnelbanan. Trodde jag var kissnödig. Men då var jag nervös.

Det gick över när jag klev av vid Stadion. Fullständigt överväldigad av den slingrande ormen av löpare som med förväntan i blicken tog sikte på IP. Så häftigt! Jag hade liksom inte väntat mig att de skulle vara så många. Så taggade.

På IP hann jag inte bli nervös. För där fanns ju nästan alla.  Jumper, som lyckades lokalisera en något förvirrad rövardotter. Som visade mig till rätt träd där Dunceor, Benet, Masse och Nix, Fredrika och Mia huserade. Så roligt det var att träffa så många, om än bara för en alldels för kort stund. Andra missade jag, som Marathonfarsan och Ordskav. Och arbetskompisarna O och E. Och min egen löparklubb ULK. Energin och glädjen smittade av sig. Det var dags för start!

Och jag skulle få en alldeles egen pacemaker i Jumper. Som först signalerade att han bara skulle springa två kilometer, men som sedan följde mig nästan fram till Slussen. Det räddade mig. Det gjorde Helenas råd i startfållan också, när hon föreslog höger fil. Visserligen aningen längre, men i skugga visade det sig. Skuggan blev mitt eviga mål under loppet. Kryssade än hit än dit i vild jakt efter den. Så intensivt så jag missade första vattenbordet. Hade jag inte haft Jumper i sina jamtska shorts bredvid mig hade jag börjat gråta. För redan då var jag törstig. Och trött.

Jumper flöt fram på lätta steg. Frågade: ”hur känner du dig”. Svaret: ”Jag lider av värmen. Det här kommer inte att gå”. Jumper: ”Det är inte långt kvar till nästa vätskekontroll. Dit klarar du dig. Sen går det bättre.”

Det blev faktiskt lite, lite bättre.  Och jag blev blöt. Jakten utökades. Den gällde nu inte bara skugga utan också kylande vatten. Jag missade inte en enda dusch, inte en enda extrainsatt brandslang, inte en enda möjlighet att dränka in den medsläpade svampen i vatten, eller att hälla minst en mugg vatten över skallen vid varenda vätskekontroll. (Lyckades hälla en mugg sportdryck över håret också. Mindre lyckat. Men jag fick å andra sidan stadigt droppande energitillskott fram tills nästa station.)

Längs Strandvägen gick det utför igen. För pannbenet. Jag tittade längtansfullt på den man som, med nummerlapp på tröjan, stod utanför den rödgula avspärrningen och knöt av sig skorna. Men Jumper föreslog en fartsäkning – på en redan långsam takt. Vet inte vad jag gjorde åt saken, men plötsligt passerade vi slottet. Och jo, nu gick det plötsligt lättare. Det kom en bris. En doft av sur, gammal ström. Stockholm var vackert igen.

Strax före Slussen vinkade Jumper hejdå, efter nio löpta kilometer. Sju mer än han lovat vid start. Sju kilometer som räddade min dag. I Slussens härliga, djupa skugga pulade jag i hörlurana i öronen, trots att jag lovat mig själv att vänta tills efter 20K. Men ärligt, jag var rätt missnöjd med publikstödet – eller snarare bristen på det. En massa loja stockholmare som mest såg blaise ut. Jaja, det fanns ljuspunkter och ja,ja de var väl lessa efter att redan stått och hejat i en timme. Men va´ f-n. Waldos people  blev min räddning. Finsk elektrodisco – och den fläktande vinden över Västerbron.

Och tanken på Pumlan, sambon, mamma och pappa, och brorsan med fru och småttingar som lovat stå vid Vasaparken. Dit kändes det som om jag flög. Det gjorde jag minsann inte. Men vad gjorde det, jag mådde fint. Passerade Eina, som gjorde sitt 31 maraton, 71 år gammal. Hon som bar mig på sin entusiasm och äventyrslusta de sista stapplande kilometrarna på mitt ultrapass i Monte Gordo. Det ultrapass som förexten räddade min start i lördags. Utan den erfarenheten hade jag aldrig vågat. Tack Eina!

Under Västerbrons baksida – nedförsbacken – kände jag dem: lårmusklerna. De började värka så smått. Gjorde hästsparkar bakåt. Små, små knäuppdragningar. Men de hade gett sig till känna, och jag var smärtsamt medveten om att de fanns där hela vägen in i mål.

De stod där i Vasaparken, hejarklacken. Skickade mig vidare med glädje i steget och rörda tårar i ögonvrån. Tre barnkramar starkare. Nu var det beslutat. Jag skulle ha en segerkram, inte en tröstkram när jag passerade Stadion.

(Hann förexten precis bli varvad på Sturegatan. Se segraren svänga upp mot Stadion. Likt en vålnad. Karl flöt ju för fasiken fram över marken.)

Passerade halvmaran på 2:15. Ryckte på axlarna. Skrek: nu börjar vi räkna ner. Och möttes av en irriterad blick från höger. Men en finsk hajfajv från vänster. Jag tror det var den som tog mig ända fram till Västerbron. Säkert hade jag en eller annan dipp under vägen, men det minns jag inte så här i efterhand. Men jag minns att jag längtade efter vätskekontrollerna, så jag måste ha varit lite sliten.

Och lite desperat efter salt, för jag spanade ivrigt efter buljongen. (Jag hatar buljong, nästa gång ska jag ha med mig salttabletter.) Stumnaden i låren kändes hotande nära kramp, men jag hann fram och svalde ett par klunkar. Reflekterade över att det var låren, inte den fruktade vaden, som gjorde livet aningen surt för mig.

Redan innan påfarten hade jag bestämt mig för att gå uppför Västerbron det här varvet. Trots att jag tyckt att den allt annat än uppfyllde vad den utmålats för. Jag är spelare som satsar på säkra kort. Jag ville ha krafter kvar.

När många andra flåsade och slet, marcherade jag upp. Tog ut stegen. Och såg världens vackraste huvudstad. Så vackert! Delade med mig av utsikten till en löpare vid min sida som envist stirrade i asfalten. Led. ”Titta åt höger. Det är helt otroligt.” Han såg faktiskt lite lättare ut i steget efteråt.

Största delan av sista milen kvar. Det var nu loppet skulle börja. Kampen. Viljans strid mot kroppen och förståndet. Visst spanade jag mer intensivt efter kilometerskyltarna än jag gjort tidigare i loppet. Men jag lyckades faktiskt missa tre av dem, inte för att jag var trött utan för att jag var upptagen  – av att springa. Springa ja, inte stappla. Hastighetsmässigt lunkade jag förstås, men det kändes som om jag fortfarande sprang.

På grund av skavsårsrisken hade jag lämnat pulsbandet hemma, men jag gissar att jag hela tiden låg på samma ansträngningsnivå. Hastigheten sjönk med 30 sekunder eller mer per kilometer, men jag kämpade vidare. Fokuserade. Passerade löpare. Efter löpare. Efter löpare. Önskade mig draghjälp uppför Odengatan, men hittade ingen.

Plötsligt var den liksom bara där. Stadions siluett. Hade glömt att man måste springa runt halva, men det gjorde inget. För nu var målet så nära, så nära. Vilken känsla att se Stadion öppna sig! vilken stuns man plötsligt fick under skorna (löparbanor är mjuka saker). Så jag ökade lite till. Sträckte händerna i skyn. Skrattade. Och skrek.

(Jag skulle kunna fortsätta historien här. Berätta om hur härligt en fyraårings puss känns mot en svettig kind, hur jag kissnödig som attan uppsöker första bästa buske i Sundbyberg på hemvägen, hur starkt jag såhär dagen efter önskar att jag bodde i en enplansvilla, eller hur märkligt det är att vi arbetskompisar lyckas pricka nästan samma tid: 4:33, 4:36, 4:38. Så snubblade nära att ingen av oss kan vara det minsta lilla spydig i morgon. Men det här är ju bara ett (förskräckligt långt) blogginlägg, inte en roman.)

Grattis alla! Vi är så j-kla bra!

…………………………………………………………..

Lyckorus

Jag är fortfarande lugn. Maratonfokus = noll.

Nu tänker jag dansa hela natten. Och äta helstekt gris. Och sjunga snapsvisor.

Till alla som ska springa Stockholm maraton i morgon – och allra mest till mig själv (för jag är inte riktigt klok). Lycka till!

……………………………………………………………..

Numrerad

Det ser ut som om jag kommer till start på lördag. Startgrupp E. Med den här lilla läckerbiten på bröstet.

Startnummer

Skickade sambon att hämta lappen. Allt för att in i det sista hålla tankarna på annat. Till skillnad från de flesta andra maratonlöpare i bloggosfären (säkert mycket klokare än jag) undviker jag allt vad uppladdning heter. Idag köpte jag visserligen plåster. Och laddade ipoden. Och åt pasta till lunch.

Men på det stora hela gör jag allt för att distrahera sinnet om det någongång får för sig att spankulera in på maratankar. Jag undviker följaktligen allt som kan liknas vid mental träning och affirmation. Tvärt emot alla vedertagna råd. Tant tvärvigg.

Det är ren självbevarelsedrift. För om jag alltför ivrigt ser mig själv passera mållinjen, sträcka armarna i luften och skrika som Ronja Rövardotter, då blir jag så besviken om jag tvingas bryta loppet och moloken lomma bakvägen till IP.

De gånger jag trots allt låter tankarna nudda vid lördagens äventyr försöker jag istället tala förstånd med mig själv; jag vill uppleva starten och springa en liten bit. Om underbenet strejkar kliver jag av. Basta. (Oddsen för strejk är just nu låga. Idag krampade vaden helt oprovocerad. Flera gånger. Inte så lovande.)

Det kan säkert tyckas vara dumt. Som att jag tar ut nederlaget i förväg. Kanske det. Men det fungerar för mig. För utan den inställningen kommer jag att springa utan vett och sans. Strunta i kroppens protester och släpa mig i mål – om det så ska ske till priset av en söndersliten vadmuskel.

Så jag räknar med att skicka ett sms till min hejarklack: ”jag har brutit”. Och ger mig själv möjligheten att bli riktigt, jävla, härligt överraskad när jag passerar mållinjen och vrålar.

………………………………………………………….

Löpande uppdatering

SMS-tjänst är stenålder. Nu finns det inte längre någon undanflykt. Inget giltigt skäl för att inte hålla dina bloggläsare uppdaterade om dina bravader under Stockholm maraton. I direktsändning.

Email´n Walk.

Spring! Och skriv!

(Denna absolut livsnödvändiga applikation för mobilmejlare började visst som ett första-april-skämt. Men nu har den blivit verklighet. Hur har vi kunnat klara oss utan? *blink*)

……………………………………………………………………………

Från infrarött till ultramarin

Det finns guld vid regnbågens källa. Åtminstone hos mig i Trögden där regnbågen ikväll dök rakt ner i ett blommande rapsfält. Nyregnat är underbart löparväder.

Passet innehöll också alla regnbågens färger. Det började i vackert gult, passerade hela spektrat: grönt för harmoniskt, rött för lite,lite löparglädje, orange för energiboost förbi liljekonvaljerna och violett som här får representera tyngd och tröghet. Om man blandar en massa färger får man en gråbrun sörja. Det var inte kul att springa idag. Trots den färggranna paletten.

Men det är ok. Det behöver inte vara kul att springa jämt. Värre är att vänster underben tonar i svart just nu. Det känns som om någon illvillig alv sticker skalpeller på insidan. Inte konstant, utan otroligt irriterande mönsterlöst. Kände av en obehaglig spänning under passet också, och valde att korta av rundan.

Det är säkert bara nojjor inför en ev. marastart. Men för säkerhets skull skippar jag min planerade morgonjogg i strilande regn i morgon. Hade faktiskt sett fram emot det, det var länge sedan jag sprang en regnig och svintidig morgon. Det är nästan lika härligt som en tur under regnbågen.

………………………………………………………………..

Shop ´til u drop

Idag har jag förberett nästkommande veckas stora begivenheter. Medelst löjeväckande mängder shopping.

Inför lördag:

Lopp

För jag har ännu inte gett upp tanken på start i StM. Har förlikat mig med idén om att det ju faktiskt går att kliva av. Så för säkerhets skull uppgraderade jag trotjänarna. Det gamla paret lutade betänkligt och tuggade på hälarna.

(Appropå de nya löparskorna: Enköping är ett löparmecka – eller är det tvärtom? Jag har jagat nya kayanos i storlek 5,5 som en galenpanna i såväl Uppsala som Stockholm. Slut. Så jag gav upp. Idag var jag inne i hemstaden i helt andra ärenden. Passerade Intersport och tänkte: ”man kan ju alltid fråga.” Hepp.)

För att förbereda mig  på bästa sätt inför en ev. mara ska jag svassa runt i detta på fredag kväll:

Party

Disputationsfest till sent på natten. I nästan en decimeter höga klackar. Bästa uppladdningen i mannaminne. På lördag morgon bestämmer jag om det blir start eller ej. Eller kanske strax före lunch…

(Appropå skorna igen. Jag tyckte att de undre var dyra. 549 kronor. Priset på de övre (1800 pix) reflekterade jag överhuvudtaget inte över. Tur att man har sina prioriteringar klara.

…………………………………………………………..

Förföriska dofter

Jag fick som jag ville; en riktig löprunda mellan hägg och syren.

Syren

På funbeat taggade jag den som Lätt distans, inte Rehabiliteringsträning. Det kändes som jag sprang nämligen, inte som om jag var ute och rehabbade. Det gick visserligen inte snabbare än mina rehabrundor. Men det kändes annorlunda. Som om det var på riktigt i åtta kilometer.

Idag ömmar det på insidan av vaden igen. Tycker mig ana en lätt svullnad i fästet mellan hälsena och vadmuskel. Lät mig uppenbarligen förföras av löplusten för tidigt. Försöker ställa om hjärnan till rehabläge igen. Och ändå njuta av syrendoften.

………………………………………………………………….

Jag ville, jag vore…

… så inleddes många av mina blogginlägg ett tag. Jag ville vare en katt. Och ett lindblomsfrö.

Just i dag är jag nöjd med att vara mig själv. Önskar bara några smärre modifikationer: mer mod, hårdare pannben och en skopa jävlar anamma.

Idag fick jag tillstånd av naprapaten att börja springa lite smått. Vågade förstås inte tala om exakt hur olydig jag varit, som redan trotsat löparförbudet. Två halvtimmesrundor i skogen i helgen. Vingligt på otränande fotleder. Vaden gjorde inte allför stort väsen av sig.

Men nu är alltså löpningen sanktionerad även från medicinskt högre ort. Om än med order om försiktighet. Då börjar jag plötsligt fega ur; nja jag vet inte – vågar jag verkligen öka dosen? Mod per postorder skulle sitta fint.

Mod i all ära, men vad som är mer akut är bristen på mental styrka. Stålhätta. För även om vaden skulle tiga still (det gör den nästan, nästan) så har jag förlorat tron på min kropp. Litar inte på att den skulle orka bära mig runt banan den 30:e. Den har ju inte sprungit på över en månad. Löparminnet är diffust. Pulsen skenar till och med vid fisjogg. Fan.

Tvivel av det här slaget kräver en överman. Stavas jävlar anamma. Ok, vaden kanske inte håller för start den 30:e. Då startar jag inte. Men jag måste tro på att jag klarar distansen. Anamma! Var är du?

………………………………………………………. 

Trytande tålamod

Jag har en dieselbil. Sådana kan man på många mackar tanka i två hastigheter: personbilstempo eller lastbilstempo. Det går dubbelt så snabbt om man låtsas att man kör lastbil. Jag väljer att leka lastbil varje gång. Tålamodet räcker nämligen inte längre, trots den överhängande risken för översvämning. Dieselindränkta jeans luktar inte gott.

Jag har varit en tålmodig löpare på rehab. Men nu lockar lastbilen. Idag joggade jag runt Tomta, en runda på dryga 6 kilometer. När jag passerade de vitulliga lammens hage kunde jag inte låta bli att förlänga steget. De tittade ju så näpet nyfiket de små; jag ville väl impa lite. Vaden protesterade omedelbart, hälsenan drog till lite extra på insidan. Inte för mycket, bara en varning om att jag just nu är en personbil. En bubbla med klen motor.

I övrigt gjorde det inte ont att använda vaden, men hela högerbenet liknar en stylta. Känslan påminner om när jag hade en blodpropp i en stor ven i ljumsken. Cirkulationen funkade inte som den skulle.  Benet blev tjockt och blodtungt, och betedde sig som om det var stelopererat. Ok, ok den här gången blir benet inte blålila och dubbelt så tjockt rent fysiskt. Men förnimmelsen är densamma; det känns som om det är stopp i flödet. Soppatorsk.

Den här lilla bubblan börjar förlora tålamodet.

…………………………………………………………….

Realist? Javisst. Så trist.

I två dagar har jag knutit på mig löparskorna. Gett mig ut på vägarna. Och varit hemma igen innan kroppen ens förstått att vi sprungit. Den har mest varit förvirrad. Vinglat och slängt med armarna i otakt med allt.

Jag har lagt in lite försiktig – och jag menar verkligen försiktig – jogg i min rehab. Tassat de 1,8 kilometrarna runt Västra Väppeby. Hela tiden med koncentrationen riktad mot en och samma punkt – mitt vänstra underben. Vadmuskeln är stram och stel. Och svag som en tandlös gumma. Hälsenan, som påminner som ett soltorkat gummiband, drar lite obehagligt i muskelfästena. Det gör inte ont. Men det känns inte bra. Inte som löpning. Inte alls.  

I morse ”sprang” jag min runda vid halv sex. Bara en halv grad varmt. Frisk och nyregnad luft. Fåglarna var euforiska, kanske för att solens första strålar kysste björklöven. Så jälva vackert. Och så jälva ledsamt att inte få springa. På riktigt.

Någonstans där längs den dimbeslöjade grusvägen kom den. Bistra sanningen. Verklighetens vitöga. Det blir inget Stockholm maraton för mig.

Inte i år heller.

I bästa fall kan jag kanske, kanske, vara upp i en fem kilometer lång runda i mitten av nästa vecka. Kanske en femma till ett par dagar senare. Och kanske, kanske en milrunda sista veckan i maj. Kanske. Matematiken är enkel. Det blir inte mycket till löpning innan maran.

Och då ska jag plötsligt sega mig runt 42,195. Med en bräcklig hälsena, och en försvagad vadmuskel. Möjligen klarar jag det, men till vilket pris? Jag misstänker att priset stavas överansträngning. Eller något ännu värre. Är det värt den risken? Risken att den första juni inse att det inte blir någon löpning  på hela sommaren. Istället får jag stå i en trappa och göra tåhävningar tills jag kräks.

I tre år har jag tränat med Stockholm maraton som mål. Med stort M. Skitstort M. Gigantiskt. Och nu känns det plötsligt inte viktigt längre. Det är fan i mig viktigare att få en löpande sommar. Att få springa längs vajande sädesfält i solnedgången och känna veteaxen kittla mot benen. Att löpande hoppa över saltstänkta klipphällar, bländad av solglitter. Att lyssna till de egna stegen som möter en barrbeströdd skogsstig.

Inträffar ett smärre under står jag på startlinjen om 22 dagar.  Om inte springer jag kanske en mara. Någongång.  Men snälla, snälla låt mig få springa en, en enda, riktig löprunda innan vi passerat både hägg och syren.

………………………………………………………………

Nästa sida »




Den här bloggen är ett tankeexperiment. Försöksobjektet min egen hjärna. Är den vaken?


Planerad träning v. 45

Förmodligen ingen träning alls. :-(

… och så blev det v 44.

Ingen träning. Alls. Förkyld som attan. Och dessutom löpförbud från naprapaten. Vältajmat iofs.

<span

 

maj 2009
m ti o to f l s
« Apr   Jun »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031