Arkiv för augusti, 2008

Batterispänning låg…

…signalerade Garmin när jag steg ut på bron. Sökte satelliter långsamt, långsamt.

Min spänning var oxå låg, som alltid när jag oäten ger mig ut på morgonpass. Idag var luften krispigt kall, som infryst cellofan. Knastrade lite i luftvägarna de första daggvåta stegen.

Efter en halvtimme gick Garmin in i väggen. Displayen slocknade. Ungefär samtidigt vaknade mitt sinne och fick kroppen med sig. Upptäckte doften av fuktiga halmbalar och såg att himlen var klart blå. Det här blir en bra dag.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Syrlig överdos

1. Undertecknad anmäler sig till en tävling

2. Underteckna anar en ömmande halsmandel

Ett tydligt samband mellan orsak och verkan. Har varit med förr. Stockholm Marathon = halsfluss. Ecco: LL = svullen mandel.

Inte nog med att jag börjar se logiska samband i enkel samvariation. Jag överdosar botemedlen – eller placebokuren. Om man släpper ner tillräckligt många c-vitaminbrus i ett glas med vatten uppstår en reaktion lika fräsande ilsken som om man slänger natrium i glaset. Det har jag bevisat med empiri.

Och vattnet blir surt som rönnbär. Får tungan att krulla ihop sig. Men det är det värt. I morgon är det innebandypremiär. Tills dess ska jag väl hinna fräta bort halsmandeln med hjälp av askorbinsyra?

………………………………………………………………………………………………………………………………….

Hoppeli-lopp

Rubriken ljuger. Här hoppas det inte ett dugg idag. Den som läst föregående inlägg förstår varför.

Däremot ”loppas” det. 92298 – mitt startnummer i Lidingöloppet. Så nu är det för sent att ångra sig. Försökte anmäla mig till SM 2009 oxå. Men då strejkade kortläsaren. Ska jag tolka det som ett tecken från ovan?

Men halvmaran nästa helg ”loppar” jag inte. Måste hoppa. Över den alltså. Orsaken stavas barnkalas, med stort B. Pumlan fyller fyra. Sånt får inte ens löpsjuka morsor skippa.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Muskelmördare och monster

Börjar misstänka att jag är en muskulär maskare i löparkläder. För så här slutkörd är jag aldrig – aldrig – efter en sprungen runda. I F&S-munderingar är det en annan sak. (Vi bortser här, för poängens skull, från att löparkläderna och F&S-munderingen består av exakt samma persedlar).

Eller så är jag helt enkelt dåligt tränad?

Klart är i alla fall att hela kroppen för tillfället mest känns som spaghetti. Och den är inte ens al dente. (Detsamma gäller för övrigt de små går i skallen. De kan mest liknas vid överkokta snabbmakaroner.) En timmes skivstångspass följt av en halvtimmes spinning och jag är slut som artist.

För kvällen. (Och förmodligen i morgon när en rent överjordisk träningsvärk lär bjuda upp.) Men i övermorgon  – ok, kanske snarare till helgen – då vill jag ha mer. Mycket mer. För det är ju bara för härligt när lårmusklerna känns som uppblött och upphettat durumvete.

Appropå trådformad pasta. Som alla vet har världen skapats av det flygande spaghettimonstret (FSM). Spaghetti är alltings ursprung. Av total tröttma kan vad som helst födas. Det ska jag trösta mig med när jag imorgon bitti försöker besegra trappan till nedervåningen.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Brännande vader

Brittsommarljuvt långpass idag. Allt 100 procent. Nästan.

I full fart nedför en kraftig sluttning. Blicken inställd på svampläge. Befann mig ju i kantarellmarker. Plötsligt svassar dessa högresta damer längs stigen. Mina förtvivlade försök till höjdhopp tjänade till inte, så mina underben fick sig ett par brinnande kyssar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tur att det finns hederliga huskurer…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Runda: Veckholm – Ön – Upplandsleden till Härjarö – Ekholmen – Veckholm
Sträcka: 27,1
Tid: 2:48
Tempo: typ 6:15

………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Mollande allena

Idag sprang jag snabbt. Som attan. Gömde mig bakom en husknut.

Umgänge. Det är trevligt. Undgänge däremot, är det inte. (Undgänge; Personkrets som man söker slippa ifrån. Ur Uarda-Akademiens ordbok. Köp den! För var annars hittar man briljanta ord som Apokalypso; glad musik på den yttersta dagen. Typ.)

Så det blev nytt PB på 200 meter. Det gick undan. Och jag undvek, undgick och undkom.

………………………………………………………………………………………………………………………………………

Smart värre?

Sopheía. Betyder vishet.  Jag heter det, men min hjärna tycks inte innehålla mycket av den där klokskapen. För är man förståndig och förnuftig springer man inte tävlingar när man har ont. I ett knä till exempel.

Jag gjorde inte skäl för mitt namn i går afton. Jag sprang Lötsjön runt. Med knät insmort i Voltaren. I en kilometer satt de små illvilliga gnomerna i min knäskål och drev in vassa spikar. Sen gav de sig av. De tycks inte gilla uppvärmda muskler och leder.

Vaknade i morse och satte försiktigt, försiktigt ner foten i golvet. Lade tyngden på högerknät och kände – ingenting. Möjligen har gnomerna tagit sovmorgon? Men de sover tydligen djupt för de gjorde inget väsen av sig när jag småsprang över parkeringen vid jobbet. Igår morse uppskattade de sannerligen inte den övningen.

Det lär visa sig om min dumhet straffar sig.

Just nu gläder jag mig mest över att ha slagit ett rekord. Lötsjön runt är något av en tradition på min arbetsplats. En gäng tappra aspiranter ställer upp varje år. I år gjorde jag min första sjörunda. Och krossade företagets damrekord. Ett inte särskilt imponerade rekord med ändå. Jag kapade det med tio minuter. Gissa om jag tänker glassa vid kaffemaskinen?

Lötsjön runt är åtta kilometer långt. Kuperade åtta kilometer. Hos mig i Trögden råder extrem brist på kupering, så min kropp vet inte riktigt vad en backe är. (Lovar inte gott inför Lidingö). Det blev alltså ett rätt kämpigt lopp. Men kvällen var härlig. 18 grader och alldeles lagom fuktig luft.

Första halvkilometern följer loppet gamla landsvägen mot Uppsala. En mycket gammal landsväg. En en fot bred stig genom knähögt gräs. Så man springer där man springer i pärlbandet av löpare. För min del rätt långt bak. Sen följer en dryg halvkilometer seg uppförslöpa på asfalt. Där knaprade jag i mig ett par placeringar. Och kunde konstatera att grabbar inte gillar att bli passerade av tjejer. Då ökar de farten och så får man sig en hare.

”Min” hare hade nummer 44 på ryggen och han gav sig inte. När vi kom in på den följande grusvägen drog han iväg i varenda uppförsbacke. Och de var många. Och branta. Vid vattenhålet vid fyra kilometer var mina lår rätt möra. Men det var nog nåt i det där vattnet. Eller mer troligt: vi kom ut på asfaltsvägen. Jag skuttade förbi haren och tog sikte på de två tjejer jag anade i fjrärran.

Sista kilometrana gick fortare. Betydligt fortare. Både för mig och tjejerna framför. I kapp dem hann jag aldrig, men jag fick fin draghjälp. Spurtade in i mål under i mitt tycke alldeles för lite jubel. 39.08. En fin tid för en en dumklok tjej som jag.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Me and Morse

Det här kunde handla om en viss polis vid namn Morse. För jag är galen i engelska mord, eller snarare i de kluriga typer som sätter dit mördarna. Morse till exempel.

Men si, detta har intet med mord att göra, det handlar om gångstilar. Kommissarie Morse går nämligen lite underligt. Kastar fram ena benet på ett säreget sätt. Jag tror han har lite ont i knät. För det har jag nämligen, och jag har lagt mig till med en liknande gångart.

Så nu surfar jag runt och försöker övertyga mig själv om att det inte är löparknä (Morse springer inte). Eller hopparknä. Eller det kanske är just det jag fått. För det var just ett hopp som ställde till det. Tror jag. Ett alldeles för ouppvärmt upphopp innan start i Vasastafetten. I alla fall gjorde det där upphoppet ett redan småirriterat knä mer ilsket. Vilket jag högtidligt struntade i och kutade mina 9 K i dalaskogarna den 9 augusti. Sprang skrattande in under den klassika devisen i Mora efter 45 minuter. Det är jag synnerligen nöjd med.

Resten av laget var också tillfreds. Förste man startade i Sälen klockan 8 på morgonen. Växling vid samtliga klassiska fäbodar. Drygt åtta timmar senare gick vi alla i mål. Sen drack vi vin och skålade för vår egen förträfflighet. Jag drack knät in i glömskan.

Där stannade det snällt (mer eller mindre) ända tills i söndags. Klev ur sängen och svor. Över att knät gjorde ont och över att jag sprang långpass i lördags trots att knät protesterade under den första kilometern. Det gick ju så bra när jag blivit varm…

Och jag som ska springa Lötsjön runt på onsdag.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………

Bambi på två

Följ min blogg med bloggkoll

Som att lära sig cykla. Kunde man ju hoppas att det var att blogga. Har man väl fått koll på balansen är det bara att ge sig iväg, även om cykeln stått parkerad i garaget i flera år. Men blogga. Pyttsan.

Det tycks ha hänt nåt med kontakten mellan hjärna och fingrar under blogguppehållet. Det går segt i synapserna. Som nykokt hallonsylt med för mycket pektin. Fast lite mindre sött.

Dessutom måste jag nu förhandla med mig själv. Om tiden. Att inte blogga gav sannerligen utrymme för annat. Poande och pyssel. Delade stunder med familjen i tv-soffan. Alldeles oreflekterade upplevelser, helt utan de närmast tvångsmässiga tankarna av typen  ”det där måste jag blogga om”.

Fast å andra sidan är det härligt att reflektera, tvinga sinnet ur dess bekväma slummer. Det trivs där nämligen. I ett moln av omedvetenhet medan händerna sysslar med annat. Målar lister och bygger hyllor av tjärdoftande träskidor till exempel. Eller jagar rivjärn till en ny fönsterlampa, slipar slitna golvplankor till skrivbord och fyller nygamla bokhyllor med böcker.

Och så var det ju det där med löpningen. Som blir så mycket roligare om man har någon att dela den med. Men det får vänta tills i morgon. De små grå måste värmas upp försiktigt. Stretchas.

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Vilse i pannkakan

Ok, ok den där bloggsemester blev aningen längre än planerat. Skulle ju bara ”vila” ett par dagar. Då brann modemet upp… Och jag blev datalat och html-slö.

Nu är jag tillbaka (tror jag). Först måste jag bara vänja mig vid att WordPress har gått och spegelvänt sig självt.




Den här bloggen är ett tankeexperiment. Försöksobjektet min egen hjärna. Är den vaken?


Planerad träning v. 48

Alternativträning och rehab.

… och så blev det v 47.

Ok vecka igen. För att ha löpförbud.
Måndag: Vila och naprapatbesök
Tisdag: Dubbelpass spinning
Onsdag: Core
Torsdag: Spinning
Fredag: Skivstång/Spinning
Lördag: Spinning
Söndag: Vila
<span

 

augusti 2008
m ti o to f l s
« Jul   Sep »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031